달리기를 하며 처음 몸이 버겁다고 느낀 순간

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솔직하게 달리기 하는 것이  처음에는 별생각이 없었습니다. 그냥 사람들 뛰는 것 보면서 괜히 나도 한번 해보고 싶었던 것 같습니다. TV에서 마라톤 장면 나오면 다들 가볍게 뛰는 것처럼 보였거든요. 그래서 저도 운동화 하나 신고 집 앞 강변길로 무조건 나갔습니다. 처음 몇 분은 꽤 괜찮았습니다. 바람도 시원했고, 몸이 움직이니까 괜히 기분도 좋아졌습니다. “아, 나도 이제 운동 시작하는 건가 보다.” 그런 생각까지 했던 것 같습니다. 그런데 딱 문제는 그다음부터였습니다. 얼마 뛰지도 않았는데 갑자기 숨이 턱턱 막히더라고요. 다리는 무거워지고, 가슴은 쿵쿵 울리고, 목 안에서는 뜨거운 공기가 올라오는 느낌이 들었습니다. 그때 처음 알았습니다. 생각보다 몸은 솔직하다는 걸요. 벤치에 앉아 숨만 고르던 날 그날 벤치 하나가 겨우 보여서 앉았는데 땀이 정말 많이 났습니다. 저는 평소에 땀이 별로 없는 줄 알았는데 그냥 몸을 안 움직이고 살았던 거더라고요. 가만히 앉아 있는데 다리가 묵직하게 떨렸습니다. 주변 사람들은 멀쩡하게 지나가는데 저만 혼자 퍼져 있는 느낌이라 괜히 민망하기도 했습니다. 어떤 아저씨는 천천히 뛰면서 지나가는데 숨도 안 차 보이더라고요. 그 모습 보는데 이상하게 부러운 마음보다 조금 충격이 더 컸습니다. “내가 이렇게 체력이 없었나?” 처음에는 딱 그 생각이 들었습니다. 그런데 집에 돌아가는 길에는 생각이 조금 달라졌습니다. 몸이 갑자기 약해진 게 아니라 그냥 오랫동안 운동을 참고 있었던 것 같았습니다. 오래 앉아 있던 생활, 늦게 자던 습관, 대충 먹던 식사. 그런 것들이 달리기를 시작하니까 한꺼번에 올라오는 느낌이 들었습니다. 평소에는 괜찮은 척 살았습니다. 몸이 좀 무거워도 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겼고, 숨이 차도 나이 때문인가 보다 하고 지나갔습니다. 그런데 달리기는 그런 걸 숨길 시간을 안 주더라고요. 바로 표출이 되었습니다. 지금 생각해보면 그날 힘들었던 건 단순히 체...

처음 달리기 시작했을 때 몸이 먼저 느낀 변화

처음 달리기를 시작했을 때를 떠올려보면, 솔직히 기대했던 건 따로 있었습니다.

체력이 좋아진다든지, 몸이 가벼워진다든지… 그런 변화가 먼저 올 줄 알았거든요.

근데 막상 뛰어보니까 전혀 다른 느낌이 먼저 오더라고요. 숨이 차는 건 예상했는데, 다리가 묘하게 무겁고 발바닥이 계속 신경 쓰였습니다.

그때는 좀 당황했습니다. ‘이거 맞나?’ 싶기도 하고요.

몸이 좋아지는 게 아니라, 오히려 몸이 불편한 쪽으로 더 느껴지는 느낌이었습니다.

처음 뛰었을 때 가장 먼저 느낀 건 불편함이었습니다

처음 몇 번은 그냥 참고 뛰었습니다.

다들 처음엔 힘들다고 하니까, 이 정도는 당연하겠지 싶었거든요.

근데 단순히 힘든 게 아니라, 계속 신경 쓰이는 부분이 생겼습니다.

다리가 무거운 느낌은 그렇다 쳐도, 발바닥이 닿을 때마다 느낌이 이상했습니다.

어딘가 어색하고, 익숙하지 않은 느낌이 계속 올라오더라고요.

그때는 몰랐습니다. 그냥 운동을 안 해서 그런 줄 알았습니다.

근데 지금 생각해보면, 몸이 “이건 평소랑 다르다”라고 계속 알려주고 있었던 것 같습니다.

“이거 익숙하지 않다… 조금만 더 조심해라.”

지금은 그때 그 느낌이 좀 이해가 됩니다.

몸이 처음으로 새로운 움직임을 받아들이는 과정이었던 것 같아요.

며칠 지나고 나서 더 이상한 걸 느꼈습니다

보통은 며칠 지나면 좀 나아질 거라고 생각했습니다.

근데 이상하게도 힘이 생기는 게 아니라, 오히려 더 민감해졌습니다.

자세가 조금만 틀어져도 바로 티가 나고, 호흡이 흐트러지면 금방 힘들어졌습니다.

예전에는 그냥 넘겼던 부분들이, 하나하나 다시 느껴지기 시작했습니다.

이건 좀 의외의 상황전개 였습니다.

좋아지는 게 아니라, 오히려 더 불편함을 잘 느끼게 되는 쪽이 먼저 왔거든요.

그때는 좀 헷갈렸습니다.

이게 맞는 건지, 내가 잘하고 있는 건지… 솔직히 자신이 없었습니다.

그게 나쁘지 않다는 걸 나중에 알았습니다

계속 하다 보니까 조금씩 생각이 바뀌개 되었습니다.

불편함이 줄어드는 것도 있지만, 그보다 먼저 ‘느끼는 게 달라졌다’는 걸 알게 됐습니다.

예전에는 그냥 지나쳤던 것들,

예를 들면 걸을 때 발이 어떻게 닿는지, 숨을 어떻게 쉬는지 같은 것들이 조금씩 느껴졌습니다.

그게 이상하게 나쁘지 않았습니다.

오히려 그동안 내가 몸을 너무 모르고 있었구나 싶었습니다.

사람들은 보통 달리기를 하면 좋아지는 걸 먼저 기대하는데,

저는 반대로 불편함을 먼저 느끼게 됐습니다.

근데 그게 나쁘다기보다는,

그동안 모르고 있던 걸 알게 되는 과정 같았습니다.

지금은 조금 다르게 보게 됩니다

요즘은 예전처럼 ‘몸이 좋아졌나?’ 이런 걸 먼저 보지는 않습니다.

그보다는 ‘지금 내가 몸을 얼마나 잘 느끼고 있나’를 더 보게 됩니다.

호흡이 편한지, 발이 자연스럽게 닿는지, 어딘가 불편한 데는 없는지…

이런 것들이 더 먼저 보입니다.

지금 생각해보면, 처음 달리기 시작했을 때 느꼈던 그 불편함이 시작이었던 것 같습니다.

그게 없었다면 지금처럼 몸을 신경 쓰지는 않았을 것 같습니다.

그때는 좀 당황스럽고, 괜히 시작했나 싶기도 했는데…

지금은 그 느낌이 있었던 게 오히려 다행이라는 생각이 듭니다.

함께 보면 흐름이 더 잘 보입니다.

처음에는 그냥 힘들고 불편하다고만 생각했는데, 지금 돌아보면 그때의 느낌들이 이어져서 지금까지 온 것 같습니다. 위 글들도 함께 보시면 흐름이 더 자연스럽게 이어질 겁니다.


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