달리기를 하며 처음 몸이 버겁다고 느낀 순간

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솔직하게 달리기 하는 것이  처음에는 별생각이 없었습니다. 그냥 사람들 뛰는 것 보면서 괜히 나도 한번 해보고 싶었던 것 같습니다. TV에서 마라톤 장면 나오면 다들 가볍게 뛰는 것처럼 보였거든요. 그래서 저도 운동화 하나 신고 집 앞 강변길로 무조건 나갔습니다. 처음 몇 분은 꽤 괜찮았습니다. 바람도 시원했고, 몸이 움직이니까 괜히 기분도 좋아졌습니다. “아, 나도 이제 운동 시작하는 건가 보다.” 그런 생각까지 했던 것 같습니다. 그런데 딱 문제는 그다음부터였습니다. 얼마 뛰지도 않았는데 갑자기 숨이 턱턱 막히더라고요. 다리는 무거워지고, 가슴은 쿵쿵 울리고, 목 안에서는 뜨거운 공기가 올라오는 느낌이 들었습니다. 그때 처음 알았습니다. 생각보다 몸은 솔직하다는 걸요. 벤치에 앉아 숨만 고르던 날 그날 벤치 하나가 겨우 보여서 앉았는데 땀이 정말 많이 났습니다. 저는 평소에 땀이 별로 없는 줄 알았는데 그냥 몸을 안 움직이고 살았던 거더라고요. 가만히 앉아 있는데 다리가 묵직하게 떨렸습니다. 주변 사람들은 멀쩡하게 지나가는데 저만 혼자 퍼져 있는 느낌이라 괜히 민망하기도 했습니다. 어떤 아저씨는 천천히 뛰면서 지나가는데 숨도 안 차 보이더라고요. 그 모습 보는데 이상하게 부러운 마음보다 조금 충격이 더 컸습니다. “내가 이렇게 체력이 없었나?” 처음에는 딱 그 생각이 들었습니다. 그런데 집에 돌아가는 길에는 생각이 조금 달라졌습니다. 몸이 갑자기 약해진 게 아니라 그냥 오랫동안 운동을 참고 있었던 것 같았습니다. 오래 앉아 있던 생활, 늦게 자던 습관, 대충 먹던 식사. 그런 것들이 달리기를 시작하니까 한꺼번에 올라오는 느낌이 들었습니다. 평소에는 괜찮은 척 살았습니다. 몸이 좀 무거워도 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겼고, 숨이 차도 나이 때문인가 보다 하고 지나갔습니다. 그런데 달리기는 그런 걸 숨길 시간을 안 주더라고요. 바로 표출이 되었습니다. 지금 생각해보면 그날 힘들었던 건 단순히 체...

달리기를 시작하고 처음 힘들다고 느낀 이유

처음 달리기를 시작했을 때를 떠올려 보면, 솔직히 좀 쉽게 생각했었던 것 같습니다.

그냥 체력이 부족해서 힘든 거겠지, 몇 번 뛰다 보면 금방 괜찮아지겠지… 그런 마음이었거든요.

그래서 별 준비 없이 나가서 뛰었는데, 막상 해보니까 예상 한 것과는 완전히 달랐습니다.

숨이 차는 건 당연히 힘들었는데, 그보다 더 이상했던 건 몸이 따로 움직이는 느낌이었습니다.

발은 앞서가려고 하고, 호흡은 뒤처지고, 상체는 괜히 굳어버리고… 전체가 맞지 않는 느낌이었습니다.

그때는 왜 이렇게 힘든지 정확히는 몰랐습니다. 그냥 이상하게 더 힘들다는 생각만 들었습니다.

몸이 하나로 움직이지 않는 느낌

처음 몇 번은 그냥 참고 뛰었습니다.

다들 처음엔 힘들다고 하니까, 이 정도는 당연한 거겠지 싶었거든요.

근데 계속 뛰다 보니까, 단순히 힘든 게 아니라 뭔가 어긋난 느낌이 계속 남아 있었습니다.

발은 리듬이 맞는 것 같은데, 호흡이 자꾸 꼬이고, 어깨는 힘이 들어가고…

그게 하나하나 쌓이니까 더 힘들게 느껴졌습니다.

“왜 이렇게 따로 노는 느낌이지…”

그때는 그냥 내가 부족해서 그런 줄 알았습니다.

근데 지금 생각해보면, 그게 아니라 몸이 아직 달리는 움직임에 익숙하지 않았던 거였습니다.

생각보다 빨리 지쳐버렸던 그날

처음 뛰던 날, 기억이 좀 또렷합니다.

출발할 때는 괜찮았는데, 얼마 안 가서 숨이 막히는 느낌이 왔습니다.

그때는 좀 당황했습니다.

‘이렇게까지 힘든 건가?’ 싶기도 하고, 괜히 시작했나 싶은 생각도 잠깐 들었습니다.

몸이 지친 것도 있지만, 리듬이 계속 깨지는 느낌이 더 크게 왔습니다.

숨을 어디서 들이마셔야 하는지, 발을 어떻게 맞춰야 하는지… 그런 게 전혀 정리가 안 되더라고요.

결국 얼마 못 가서 멈춰버렸습니다.

그 자리에서 한참 서서 숨만 고르고 있었던 기억이 납니다.

며칠이 지나도 크게 달라지지 않았던 이유

며칠 지나면 나아질 줄 알았습니다.

근데 생각보다 쉽게 바뀌지는 않았습니다.

여전히 조금만 뛰면 숨이 흐트러지고, 몸이 어색해졌습니다.

특히 호흡이 계속 문제였습니다. 발은 가는데 숨이 따라오지 않는 느낌이 계속 남았습니다.

그때는 좀 답답했습니다.

왜 계속 같은 느낌인지, 내가 잘못하고 있는 건지 알 수가 없었습니다.

근데 나중에 생각해보니까, 몸이 아직 서로 맞춰지지 않은 상태였던 겁니다.

각자 따로 움직이니까, 그게 더 힘들게 느껴졌던 거죠.

힘든 이유를 조금 다르게 보게 된 순간

시간이 지나고 나서야 조금 이해가 되기 시작했습니다.

힘든 이유가 단순히 체력이 부족해서만은 아니라는 걸요.

달리기는 그냥 다리만 움직이는 게 아니라, 호흡이랑 자세랑 다 같이 맞아야 하는 거였습니다.

그게 안 맞으면, 아무리 힘이 있어도 힘들 수밖에 없더라고요.

그때부터 생각이 조금 바뀌었습니다.

힘들다는 느낌이 오면, 부족하다고 보기보다는 아직 맞춰가는 중이라고 보게 됐습니다.

그렇게 생각하니까 조금 편해졌습니다.

속도에 집착하지 않고, 몸이 어떻게 움직이는지 더 보게 됐습니다.

지금도 가끔 힘들 때가 있는데, 예전처럼 막 불안하지는 않습니다.

그냥 ‘아직 덜 맞았구나’ 이 정도로 생각하게 됩니다.

처음에는 그냥 체력이 부족해서 힘든 줄만 알았는데, 지금 돌아보면 몸이 서로 맞춰가는 과정이었던 것 같습니다. 그때의 경험이 이어져서 지금까지 온 느낌입니다.

함께 보면 흐름이 더 잘 보입니다.

처음에는 그냥 막막하게 힘들었던 기억만 있었는데, 지금은 그날이 이어져서 지금의 기준이 된 것 같습니다. 위 글들도 함께 보시면 흐름이 자연스럽게 이어질 겁니다.


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